O PODER DAS PALAVRAS E DOS NÚMEROS

As sugestões que se seguem apresentam maneiras de comunicar com mais compaixão e de um modo não tão crítico. Na realidade, tratam-se de mini exercícios. Se praticar estas técnicas regularmente, as suas relações sofrerão melhorias substanciais. Volto a insistir para que absorva estes processos com  tempo, visto que as sugestões estão cristalizadas.  Sinta-se à vontade para ser criativo, para adaptar estas técnicas e sugestões ao seu caso específico. Por exemplo:  - a inversão de papéis pode evoluir para um processo mais formalizado, no qual você procura entrar num nível mais profundo de concentração descontraída e tenta projectar-se na mente da outra pessoa. - Tente ser essa outra pessoa, tente compreender as suas reacções, os seus receios, esperanças e alegrias.  Este processo pode levar o tempo que quiser. Não há um limite no tempo. - Passe mensagens verbais positivas.  - Dêem as mãos com mais frequência. - Faça elogios sinceros. Todos nós pr

A sombra é aquilo que não queremos que os outros saibam, tais como, coisas que ocultamos, coisas que mentimos. Não somente aos outros mas a nós mesmos também. É esse lado obscuro, dentro de nós que cada um de nós tenta esconder. Porque nos foi ensinado desde uma idade muito tenra que esses não são aspectos aceitáveis para quem somos. Para ter um aspecto da alma você precisa conhecer o outro aspecto da alma, para que haja um equilibro. Na sua fase adulta a sombra se mostra de muitas maneiras tais como: - assinando cheques sem fundo - bebendo demais - comendo demais - fumando demais - exagerando nos gastos ou traindo a confiança familiar - comer a meio da noite após dias de dieta e privação - gritar com nossos filhos - abusar verbalmente de nossos parceiros, após um dia de trabalho de termos sido uma boa pessoa  - navegar na net para visitar sites porno, quando nosso/a parceiro/a está a fazer o jantar ou a trabalhar - enganar (trair) o/a nosso/a p

O amor é a gasolina de um relacionamento. Quando não houver mais, o carro deixa de andar. Mas o que é amor? Muitas vezes confundimos esse conceito com algo que é emocional e sentido. Todas estas características são componentes do amor – paciência, bondade, respeito, perdão, humildade. Esse é o caminho que devemos buscar para nossas vidas e relacionamentos. Amor é buscar o interesse do outro. Em uma discussão de relacionamento, é abrir mão de querer estar certo para buscar compreender o que o outro diz. É ser manso e não querer ter sempre a razão. É ser bondoso quando a pessoa erra (pois quem de nós que nunca erra?). É fazer o outro feliz, da forma que o outro entende felicidade. MOTIVO PORQUE O EGO E O AMOR NÃO SE DÃO: Um dia você vai se entregar a outra pessoa e o ego valoriza sua vontade acima de outrem. O amor vai tornar seus sentimentos ambíguos e o ego quer sentir a certeza do certo e do errado.  O ego é a reacção, a não mudança, é o controle sobre tudo e sobre to

Olha para dentro de ti, sente o teu coração... Como está? Encolhido, fechado, demasiado aberto, dorido... Aceita-o como estiver e abraça-te, perdoando todas aquelas culpas ou erros que tu próprio te inculcaste ou deixaste que outras pessoas o fizessem. Começa por respirar fundo, deixando o teu coração sem temor, nem nenhum tipo de dor. Dá-lhe autorização para caminhar sem medo, diz-lhe que és maravilhoso, que fazes tudo bem, diz-lhe que o processo da vida é correto e sábio, trazendo-te em cada momento aquilo que precisas. Dedica muito mais tempo a ti próprio e aprende a querer-te tal como tu decidiste ser, pouco a pouco encontrarás paz interior e harmonia. Não duvides em amar-te muito, tanto como para compreender que és o protagonista do teu filme. Amar-se é aceitar-se  Amar é não julgar-se e nem castigar-se Amar-se é respeitar-se e para isso precisas de te conhecer, saber quem és, o que desejas, o que pensas... Amar-se é observar-se com ternura e di